Hva jeg kan tilby

Alt etter ditt behov, tilbyr jeg både psykoterapi, veiledning og rådgivning.  Kanskje strever du med egne utfordringer, eller kanskje du står i en krevende pårørenderolle.  Jeg ønsker å være et lavterskeltilbud hvor du kan få hjelp med å finne tilbake til retning, motivasjon og energi, og mer harmoni og balanse med deg selv og dine omgivelser.  Kanskje det handler om psykiske vansker, traumatiske opplevelser, en utfordrende hverdag, eller helt enkelt et selvutviklingsprosjekt eller et behov for en utenforstående å snakke med.  Psykoterapi er en utviklingsprosess som kan hele, lindre, forebygge og bidra til god helse.  Jeg er opptatt av å se deg som et helt menneske, med hele din historie og i hele din livssituasjon, og har tid til de gode samtalene.   

Kompetanse

Fagområdet mitt er integrativ psykoterapi, som jeg har studert på masternivå på USN (Universitetet i Sørøst-Norge) og hos NFIT (Norsk forening for Integrativ terapi) etter modell fra Universitetet i Krems, Østerrike. Jeg går regelmessig i veiledning og er forpliktet til å holde meg faglig oppdatert gjennom kurs, studier og andre tiltak.

Nyeste tilskudd i min faglige verktøykasse er familiekonstellasjoner / systemiske konstellasjoner. Etter flere år med sporadiske kurs og seminarer, har jeg nå (2026) begynt på en mer intensiv utvikling i dette feltet. Jeg er partner i prosjektet Systemic Perspectives (www.systemic-perspectives.no) sammen med Jørn Liebezeit, en av de mest erfarne konstellatørene i Norge..

I terapiprosesser bruker jeg en rekke ulike metoder og teknikker, tilpasset din problemstilling - alt fra EMDR for bearbeiding av konkrete hendelser eller vanskelige tanker, kognitiv terapi, bevegelsesøvelser, kreative medier som tegning, eller altså konstellasjoner, m.m.  Jeg er også sertifisert PREP-instruktør fra Modum Bad, og har utdannelse i EMDR og i LØFT (Løsningsfokusert tilnærming).  

Arbeidserfaringen min omfatter terapi og veiledning både i direkte møter, video-, telefon- og e-postbasert.  Jeg har veiledererfaring både for ansatte hos Mental Helse Hjelpetelefonen og for likemannsordningen hos LEVE; Landsforeningen for etterlatte etter selvmord.  I tillegg har jeg erfaring med prosjektledelse, HMS og forskning innenfor andre kompetanseområder.  Og sist men ikke minst har jeg etterhvert mye livserfaring.

Hvor kan vi treffes?

Jeg har kontor på Osebakken i Porsgrunn: gamle Teknikern; Skiensgate 18.  Jeg tilbyr også fleksible løsninger ved behov: noen terapi- og veiledningstimer kan gjerne gjennomføres ute i naturen, hjemme hos deg, eller til og med på telefon, e-post eller video-løsninger når det er mest hensiktsmessig. 

Jeg kan også holde kurs og temakvelder rundt aktuelle temaer. - f.eks. for foreldregrupper, skoleklasser, foreninger o.l. - der det måtte passe.  .